30日間ダイエット25日目-4kg代に突入もドカ食いしてしまう現象発生

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どうもみなさま、おはこんばんちわ!アリマックスです! 私はただいま30日間のダイエットをしています。

ダイエットの発端はこちらの記事をご覧ください。

何度もダイエットをあきらめたデブが30日間ダイエット始める!

24日目の記事はこちらをご覧下さい。

30日間ダイエット24日週末なのでお酒を飲みます!ついに麺類に手を出す…。

ダイエット25日目です。あれ?気付いたら30日間のダイエットもあと5日になりました!いやあ1ヶ月なんてすぐ過ぎちゃうもんですね。

体重と体脂肪率

体重 78.6kg→77.6kg 前日比 -1.0kg スタート時 -4.4kg

体脂肪 27.4%→28.2% 前日比 +0.8% スタート時 -2.1%

体重-1kgのがくっと落ちるパターンが来ましたが、体脂肪がこれまたググッと上がってしまったので危険な兆候…。

食事

朝食

抜き

朝食 合計カロリー:0kcal

昼食

抜き

昼食 合計カロリー:0kcal

前日に麺類食べてしまったので、戒めを込めて朝晩は抜きました(遅くまで寝ていただけですが)

夕食

昨晩あれだけ飲んどいてなんですが、予定上飲みなので、すみませんが本日も飲ませて頂きます。

  • シーザーサラダ カロリー:推定400kcal
  • シーフードピザ カロリー:推定500kcal
  • 豚のスパイシー揚げ カロリー:推定400kcal
  • お茶割り 測定不能

夕食 合計カロリー:測定不能kcal 1日合計 カロリー:測定不能kcal

食事は夜だけでしたが、かなり飲み食いしてしまったので、明日が心配です。

運動

飲んでいたのでなし。

まとめ

なんだか当初の目標-10kgも達成が厳しいし、食事もどんどん緩くなってしまっているしこんなんで本当に大丈夫だろうか。

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ダイエットの発端はこちらの記事をご覧ください。

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